Witam. Dziś bieganie, interwały. trucht 3x 800m trucht Pierwszy raz, robiłem trening biegowy w takiej formie. Musze powiedzieć, że było konkretnie. Pod koniec trzeciego interwału, myślałem że zaraz zobaczę swoje śniadanie(; Dziś pozwoliłem sobie na drobny dietetyczny luz. Wpadła pizza, sporo cukierków i lody p; FighterX Heh tak jak piszesz(; Po [...]
Troszkę mi się posypał program treningowy, tj. przytrzymanie się go! Ale to chyba pierwszy raz w tym roku, także nie mam żalu :-) Dzisiaj za to musiało być krótko - i oczywiście kettle wyparły jakieś pompki czy drążki.. LCCJ (2x20) 2,4,6 2,4,6 2,4,6 2,4,6 2,4,6 2 = 62x w <20min + BP (20) - 3x3/3 całość 25min. Odpowiednia dawka LCCJ! Sety po 2 to [...]
[...] na górę. W wyciskaniach walczyłam o jedno powtórzenie i przy każdym treningu czułam, że pracuję praktycznie do załamania. Jestem zmęczona. Tak więc zdjęłam dzisiaj ciężary pierwszy raz od 2 miesięcy. I prawie nie poczułam różnicy. Byłam strasznie zmęczona i szło mi jak po grudzie. Gdybym nie ściągnęła kg, to pewnie nie dobiłabym obciążeń z [...]
Pierwszy raz propa bijesz i robisz z tego aferę,piszę Ci jak jest to na siłe sobie wkrecasz ze jak boli to dziala.Wbijesz 10 strzalow kujawskiego i za 11 cie zaboli to bedzie oznaczalo ze towar legit?
Najlepiej efedryna hcl z polfy inj 25mg + 200 coffy + acard 150 mg na pierwszy raz spróbuj zobaczysz jak się będziesz czuł żebyś wiedział czego się spodziewać jak mało będzie to podbij efke.
Tez tak miałem. Na pierwszy raz miarka z czubkiem :-) %-) i zanim zacząłem trenio posiedziałem w szatni na ławce ok 20 min. Pot leci, pyzga jak na syberii, krótko mówiąc towar 1 klasa /-)_ Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-06-03 22:11:27
[...] ale jak będzie Was ciężar ciągnął w dół to zobaczycie że nie będziecie chcieli być w tej pozycji za długo :) Nie kombinowałem żeby przytrzymania były krótkie bo robiłem tak pierwszy raz i nie miałem pojęcia ile zrobię chciałem tylko aby były zaakcentowane i zauważone i o to chyba powinno chodzić. Porównywałem film Wycwiela z moim i całkowity [...]
[...] max 1/2 miarki poleci. Nie wiem co oni tam maja dosypane ale legalne to raczej nie jest. Juz po 15 min w drodze na silke czulem sie jakbym amfe wciagal... Strasznie mnie pobudzilo... Po pol godz treningu dostalem jakis dzwnych dreszczy i mimo ze bylem spocony intensywnym treningiem to bylo mi zimno ;D pierwszy raz sie z takim czyms spotkalem...
[...] I tak się złożyło że teraz po siłce wpadło na raz: 100g makaronu 250g truskawek + jogurt naturalny+słodzik 100g ryżu parboiled, 120g piersi,warzywka Trening fajny, ciężki, pierwszy o charakterze SIŁA DÓŁ więc też manipulowałem obciążeniem i ustalałem jakie będzie dobre. Waga z dzisiaj : 70,5kg. Zastanawiam się czasem czy by nie wejść na lekką [...]
[...] https://www.youtube.com/watch?v=kD3av1OvBHI Komentarz: Muscle Snatch – Zdecydowałem się na wersję nie ze zwisu, ale pełną i dodałem 2,5. Nie wiem jak technika bo robię to ćw pierwszy raz, ale wzorowałem się na wujku Thibie. Pewnie za mało ciągnąłem plecami, za słaba praca biodra i sztanga troszkę za daleko. Mocno czułem całą górę – nawet klatkę [...]
[...] czy ogólnie nabiał? Czerwonego mięsa nie jem właściwie w ogóle. Zamierzam wprowadzić też ryby do jadłospisu, do tej pory jadłam jak mnie naszło/parę razy na miesiąc. Na pierwszy ogień śledź, pewnie będzie na zmianę z makrelą, łosiem ;) i tuńczykiem. Masować się będę. A czemu odpuścić TurboFire? Cardio źle wpływa na gospodarkę wody w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dzisiaj totalny off zero cardio, zero siłówki chyba pierwszy raz od świąt wielkanocnych%-) ale dobry dzień zrobiłem sobie prezent na dzień dziecka i doszły oczoj**ne buty właśnie%-) /SFD/Images/2015/6/3/01f131fd2895407684254c6f57e108da.jpg
[...] podczas mityngu Golden Gala im. Pietro Mennei, zaliczanego do Diamentowej Ligi IAAF. Jednym z najciekawszych wydarzeń zawodów, z punktu widzenia polskich kibiców, będzie pierwszy wspólny start na 800 metrów, od czasu ubiegłorocznych mistrzostw Europy, naszego tria Lewandowski-Kszczot-Kuciapski. Znakomita trójka polskich średniodystansowców [...]
Panowie, zakupilem dzisiaj Universal amino 1900, i jesli ktos juz to cudo bral to na pewno wie jak te tabletki wygladaja, sa cholernie wielkie, pierwszy raz sie zdarza zebym mial problem z lyknieciem tabletki, i tu nasuwa sie moje pytanie czy nie ma problemu zebym przed polknieciem rozgryzl tabletke na kilka mniejszych kawalkow i sobie wtedy ja [...]
Ja w sumie pierwszy raz robiłem w taki sposób. Podgotowałem, pokroiłem i na patelnie grillową, ale chyba za długo gotowałem bo troche takie ciapki mi wyszły :-)
Które wino oral najlepiej wziąć? Miałem genamed, chce wziąć coś innego dla porównania. Cenowo od najdroższej: SHREE, ALPHA PHARMA, VERMODJE, GENAMED za pierwsze 3 pozycje na pewno przeplacisz, wiec jka masz ochote nabic komus kieszen to bierz jedno z pierwszje trojki. Genamed bedzie dzialal na tym samym poziomie. Ktos ostatnio psioczyl na cypio [...]
DT - Kettle i inne :-)
